華電永安發電公司工會舉辦“非藥物理念管理健康-祛濕篇”講座

　　中國電力網訊 近日，華電永安發電公司工會舉辦“非藥物理念管理健康-祛濕篇”講座，特邀福建省人民醫院碩士生導師，風濕科、感染性疾病科主任邱磷安主講，共有50多名職工參加聽講。

　　“非藥物理念管理健康是指非藥物的食物療法、物理療法、心理平衡及良好的生活方式等手段持續對自身健康加以干預改善的過程和方法。” 邱醫師講述道。“ 關于祛濕法，應了解‘濕是什么?’‘如何簡單辯識體質有濕?’‘如何調理濕?’”，邱醫師娓娓道來，對逐個問題進行一一解答，特別對調理濕氣指出：一是多運動。運動可以幫助身體加快氣血循環，還可以讓人流汗，通過汗液，就可以將身體內部的濕氣帶出體外;二是調節飲食。過于油膩的食物不要大量食用，因為它們會加重濕氣，不利于濕氣的排出，最好吃一些清淡利水的食物;三是注意生活環境。避免長時間生活在空氣潮濕的地方，控制好家中的干燥度，這樣可有效幫助我們祛除濕氣。講課中，邱醫師還向大家普及了預防痛風、過敏性疾病等小常識。課后，進行了現場義診，耐心地解答職工們提出的各種問題。由于邱醫師結合自己豐富的臨床經驗，以通俗易懂的語言講解，使在座的職工們受益匪淺。

　　通過本次活動，為職工們塑造自身健康體質起到了積極有效的引導作用。大家紛紛表示，今后一定要加強體育鍛煉，增強自身防病抗病能力，重視健康生活。